CGN 락토비프 유산균 300억 효능 및 솔직한 후기

CGN 락토비프 유산균 300억은 아이허브 PB 브랜드 제품으로 아이허브에서 항상 상위에 올라오는 스테디셀러 영양제입니다. 프로바이오틱스 추천하면 가장 먼저 언급될 정도로 인지도가 있고 효능이 좋습니다.

장 건강에는 자신이 있었기 때문에 프로바이오틱스를 섭취하진 않았지만, 최근 피부가 좋지 않고 잦은 음주로 설사가 잦은 편이라 앞으로 건강을 챙겨야겠다는 생각으로 구매하게 되었습니다.

이 글에서는 검색효율을 위해서 유산균 = 프로바이오틱스 혼합해서 표기하고 있습니다.

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캘리포니아골드뉴트리션(CGN)은 어떤 브랜드?

아이허브 3년 연속 판매 1위에 해당될 정도로 인지도가 있는 브랜드로 유산균, 오메가3 등 가격대비 우수한 제품들을 취급하고 있습니다.

아이허브가 인수한 독일 Madre Labs에서 제조하며, 90일 환불 보장(타 제품 30일)이 됩니다.

아이허브 독점 판매 제품이지만 다른 쇼핑몰에서도 구매하실 수 있습니다. 다만, 어떤 루트로 들어오는지 모르기 때문에 가급적 보장된 아이허브에서 구매하시는 것을 추천드립니다.

캘골의 경우 일부 블로거가 많은 커미션을 챙기기 위해 찬양하는 글을 남기는데 제 경우에는 그렇지 않습니다. 무조건 캘골을 추천하기보다는 성분과 효능, 가격에 맞춰서 적합한 상품을 제공해드리고 있습니다. (그리고 실제 제가 구매해본 상품만 추천드립니다.)

CGN 락토비프 유산균

락토비프 선택하게 된 이유

유익균으로 분류되는 유산균이 면역체계를 증진시키고 장 건강에 도움이 된다라는 사실은 한 번쯤 들어보셨을 겁니다. 우리 몸은 유해균이 많으면 면역력이 떨어지기 때문에 의도적으로라도 유익균을 증진시켜야 합니다.

제 경우에는 불규칙한 식생활, 야식, 잦은 음주와 스트레스 등으로 설사가 잦았고 복부 팽만과 가스가 자주 차는 느낌이 들어서 심각성을 인지하고 개선해야겠다고 생각했습니다.

약들약 고약서 유튜버 그리고 영양제 커뮤니티에서 유산균에 대한 정보를 얻게 되었고, 그 중 가장 유명한(?) 락토비프를 선택하게 되었습니다.

그리고 캘골 락토비프 유산균은 이렇게 제품 시험성적표를 공개하고 있는데 ABC Testing이라는 제 3자가 유산균에 대한 검사를 합니다.

300억인데 750억이 있고 그렇네요 일단 뭐 많으면 좋으니까요?

락토비프 유산균 50억 vs 300억

락토비프 균주 함량은 300억 CFU를 추천드립니다.

처음에 이 제품을 구매할 때 최소 50억 CFU부터 1,000억 CFU까지 함량이 다양해서 어떤 것을 구매할 지 고민했었습니다. 아마 이 글을 보는 분들도 같은 고민을 하실 것 같습니다.

프로바이오틱스 및 프리바이오틱스 협회(ISAPP)에서는 특정 양을 지정하진 않지만 일반적으로 10억 CFU를 최소 유효량으로 간주합니다.

그런데 왜 300억 CFU를 선택했느냐?

면역 및 소화기 건강을 유지하는 장 생태계 균형을 잡기 위해서 100억~200억 CFU가 필요하다는 임상시험 결과가 있었기 때문에 300억 CFU를 선택하게 되었습니다.(1)

최근에는 500억~1,000억 CFU에 대한 건강상 이점에 대한 연구도 활발해지고 있으니, 추후에는 더 많은 용량을 섭취하게 될 수도 있을 것 같습니다.

유산균에 관한 기초적이고 더 자세한 지식은 아래 포스팅을 참고해보세요

TOP5 변비에 좋은 유산균 추천 | 아이허브 유산균 추천

락토비프 유산균 균주별 효능

락토비프에는 락토바실러스 5종 및 비피도박테리아 3종을 비롯한 활성 프로바이오틱 균주 8종 함유되어 있습니다.

1. 락토바실러스 애시도필러스(La-14)
2. 락토바실러스 플란타럼(Lp-115)
3. 락토바실러스 카제이(Lc-11)
4. 락토바실러스 살리바리우스(Ls-33)
5. 락토바실러스 람노서스(Lr-32)
6. 비피도박테리움 락티스(BI-04)
7. 비피도박테리움 롱검(BI-05)
8. 비피도박테리움 브레브(Bb-03)

위 균주 중에서 가장 널리 알려진 락토바실러스 애시도필러스, 비피도박테리움 롱검의 건강상 이점에 대해 추후 정리하도록 하겠습니다.

CGN 락토비프 구입처

앞에서도 설명드렸지만 CGN은 아이허브 단독 PB상품으로 다른 곳에서 사는 것은 비추입니다. 입에 들어가는 것이기 때문에 더욱 민감하게 받아들여야 합니다.

CGN 락토비프 유산균 후기

락토비프는 장이 건강하고 믿은 저보다 가족과 지인에게 먼저 추천해줬었습니다.

하지만 제가 가장 시급했었는게 그것도 모르고 오지랖을 벌였습니다. 락토비프를 먹고부터, 피부도 좋아진게 느껴지고 특히 가스가 차는게 적어졌고 화장실에 가서도 오래 앉는 일들이 적어졌습니다.

락토비프에 있는 균주들을 보면 면역부터 장 건강까지 종합적인 건강을 챙기려는 듯한 의도가 보여졌습니다.

값비싼제품을 구입하는 것보다 2만원 초반대 저렴한 가격인 락토비프를 먼저 드시고 난 후에 다른 제품도 드셔보는 것을 추천드립니다.

보관 및 섭취방법

락토비프 유산균은 25도 이하 서늘한 곳에서 실온 보관이 가능하다고 하지만, 집에서 드실 경우에는 특히 봄~여름철에는 냉장고에 보관하실 것을 추천드립니다.

구입해서 가장 놀랬던 것은 한 알 한 알 알루미늄으로 꼼꼼하게 포장되어있다라는 점이었습니다.

가격이 싸다고 비지떡이라는 것은 옛말처럼 느껴졌습니다.

꼼꼼하게 포장되어있어서 물리적인 변형이 쉽진 않지만, 몸속에 들어가는 영양제인만큼 최상의 컨디션으로 잘 보관하셨다가 드시는게 좋습니다.

유산균이 대장까지 잘 살아서 가는데 방해가 되는 것은 위산인데, 식후에 먹느냐 공복에 먹느냐 의견들이 많습니다.

결론적으로 유산균은 식전, 식후 언제든 드셔도 상관없기 때문에 편할 때 드시면 됩니다. 하지만 매일 같은 시간에 드시는게 좋습니다.

제 경우에는 아침에 일어나자마자 물로 입안을 헹구고나서 공복에 먹습니다.

베니의 건강광장은 레퍼런스, 논문, 기사 등을 참고하여 정보를 제공합니다. 본 콘텐츠는 오직 정보 제공을 목적으로 하며, 의학적 소견은 포함하지 않고 있습니다. 어떠한 경우든 전문가의 진단, 치료 또는 권고를 대신할 수 없습니다.
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