기초 영양 - 베니의 건강광장

비오틴 효능과 부작용에 대해서 | 풍부한 음식, 하루 권장량

2023년 03월 22일2023년 01월 29일 by 베니

탈모, 손톱 갈라짐 때문에 고민을 하시다가 이 포스팅을 접하셨다면, 운이 좋으신 분입니다. 비오틴 효능에 대해서 상세히 알려드리도록 하겠습니다. 특히 계절이 … 자세히 보기

2023년 03월 24일2023년 01월 28일 by 베니

세상에 존재하는 13종의 비타민을 음식을 통해 섭취하기란 쉬운 일이 아닙니다. 식습관이 불안정한 요즘 시대에는 더욱 힘든 일이 되어버렸죠, 이제는 의식적으로 … 자세히 보기

2023년 01월 29일2022년 11월 25일 by 베니

비타민D는 햇빛에 노출되면 인체에서 생성할 수 있는 영양소이지만, 다양한 요인 때문에 결핍한 경우가 많습니다. 이에 본 포스팅에서는 비타민D 효능과 결핍증, … 자세히 보기

2023년 03월 24일2022년 11월 25일 by 베니

비타민D는 햇빛과 피부가 반응해서 생기는 비타민으로 부쩍 면역력이 떨어졌다고 느끼거나, 우울하다면 결핍을 의심해보아야 합니다. 결핍이 의심되는 분들은 비타민D 추천 영양제를 … 자세히 보기

2023년 03월 15일2022년 11월 13일 by 베니

딱 한 가지의 영양제를 선택해라고 한다면, 무엇을 고르겠느냐라는 질문에 무조건 오메가를 선택하겠습니다. 그 영양제를 오메가3 추천 영양제 TOP7으로 구매 가이드를 … 자세히 보기

2023년 03월 07일2022년 10월 23일 by 베니

마그네슘은 미네랄이고, 우리 신체에서 4번째로 풍부합니다. 특히 뇌에 중요한 역할을 하지만, 대부분 식단에서 부족합니다. 의식적으로 섭취하면 부족한 마그네슘을 보충할 수 … 자세히 보기

2022년 10월 21일2022년 10월 18일 by 베니

입문자를 위한 영양제 추천시 필수인 오메가3 효능에 대해서 조금 다루어 보려고 합니다. 오메가3는 기초 영양제를 입문하시는 분들이라면 필수적으로 섭취를 권장하는 … 자세히 보기

2023년 03월 13일2022년 10월 16일 by 베니

염소 똥 같은 변을 보시거나, 매일 힘을 줘도 똥이 제대로 나오지 않는다면 정말 스트레스죠? 화장실 간 후 잔변이 남아있는 것 … 자세히 보기

2023년 02월 16일2022년 09월 16일 by 베니

영양제에 이제 막 입문하신 분들을 위해 반드시 섭취해야하는 기초 영양제 추천 5가지에 대해 과학적인 이유와 함께 쉽게 설명해드리고자 합니다. 영양제를 … 자세히 보기