베니 - 베니의 건강광장

토마토 효능 4가지와 영양성분 – 리코펜 풍부

2023년 03월 20일 by 베니

하버드대 의과대학에서 세계 10대 슈퍼푸드로 선정된 토마토 효능에 대해서 자세히 알아보고자 합니다. 토마토는 영양소가 풍부하고 칼로리가 낮아, 다이어트를 하시는 분들에게도 … 자세히 보기

2023년 03월 20일2023년 03월 18일 by 베니

날씨가 풀리면서 다이어트에 관심이 있으신 분들이 생기는 것 같습니다. 이에 카테킨 중 가장 유명한 EGCG에 대해서 효능과 부작용을 동시에 다루어보고자 … 자세히 보기

2023년 03월 24일2023년 03월 16일 by 베니

팔방미인과 같은 오메가3는 눈 건강, 혈액 건강, 기억력 개선 등 우리 몸에 꼭 필요한 요소로 현대인이라면 반드시 섭취하는게 좋습니다. 그 … 자세히 보기

2023년 03월 13일 by 베니

제로음료에 들어있는 에리스리톨에 대한 부작용이 매체를 통해 발표되면서 그 심각성에 대해서 많은 분들이 인식하게 되었습니다. 이에 제로콜라에 대한 부작용을 다루었던 … 자세히 보기

2023년 03월 12일 by 베니

오마비디유씨 중에서 체감 만족도가 가장 좋았던 닥터스베스트 마그네슘에 대해서 소개해보고자 합니다. 마그네슘 중에서도 가장 인기있는 제품으로, 가격도 매우매우 착해요! 쥐가 … 자세히 보기

2023년 03월 24일2023년 02월 17일 by 베니

잠시나마 영양제에 관심이 있었던 분들은 다 안다는 가성비 끝판왕 라이프익스텐션 투퍼데이 후기를 작성해보았습니다. 국내에서 알아주는 종합비타민을 먹었지만 이와 같은 효과는 … 자세히 보기

2023년 02월 12일 by 베니

아침식사는 하루를 시작하는 아주 좋은 방법 중 하나이지만, 출근에 바쁜 현대인들은 아침을 거르는 것을 대수롭지 않게 생각하고 있습니다. 필자도 아침을 … 자세히 보기

2023년 02월 12일2023년 02월 09일 by 베니

글루타치온은 세포에서 생성되는 항산화제로 우리 몸에서 스스로 만들어내는 중요한 성분인데, 노화가 진행될 수록, 만들어내는 양이 감소하기 때문에, 의도적으로 공급해주어야 합니다. … 자세히 보기

2023년 03월 22일2023년 01월 29일 by 베니

탈모, 손톱 갈라짐 때문에 고민을 하시다가 이 포스팅을 접하셨다면, 운이 좋으신 분입니다. 비오틴 효능에 대해서 상세히 알려드리도록 하겠습니다. 특히 계절이 … 자세히 보기

2023년 03월 24일2023년 01월 28일 by 베니

세상에 존재하는 13종의 비타민을 음식을 통해 섭취하기란 쉬운 일이 아닙니다. 식습관이 불안정한 요즘 시대에는 더욱 힘든 일이 되어버렸죠, 이제는 의식적으로 … 자세히 보기