다이어트 유산균 : 비에날씬(BNR17) 후기 및 효과

다이어트 유산균으로 유명한 비에날씬(BNR17)은 김희선 유산균이라고도 알려져 있습니다. 특히, 체지방감소의 효과가 좋아서 날씨가 점점 풀려서 다이어트를 생각하시는 분들에게 인기가 많습니다. 이에 구체적인 효과가 어떻게 되는지 상세히 설명드리고자 합니다.

이미 어떠한 제품인지 잘 아시는분은 아래 링크를 통해서 가격을 확인해보세요


비에날씬(BNR17)

이 제품은 바이오니아라는 회사에서 한국인 모유에서 유래한 특허 유산균으로 만들어져서 한국인 체질에 더욱 잘 맞는 특징이 있습니다.

BNR17은 박테리아의 일종으로 정확한 명칭은 락토바실러스 가세리 BRN17(Lactobacillus gasseri BNR17)이라는 프로바이오틱스(유산균) 박테리아 중 하나라고 보시면 됩니다. 바이오니아에서 17번째 실험에서 발견되었기 때문에, BNR17로 명명되었습니다.

이 유산균이 얼마나 효과가 있는지 설명을 위해서는 락토바실러스 가세리균에 대한 이해가 필요합니다. 자세한 내용은 아래를 참고해주세요

락토바실러스 가세리

락토바실러스 가세리는 우리 몸에서 자연적으로 발견되는 박테리아의 일종입니다.(1)

일반적으로 프로바이오틱스(유산균)은 소화기관의 건강에 유익한 것으로 잘 알려져 있는데, BNR17은 장 건강 뿐만 아니라, 국내 유산균 중 처음으로 식품의약품안전처에서 체지방감소 기능을 인정받은 유산균입니다.

그 외에도 아래와 같은 질병에 건강상 효과가 있습니다.

  • 세균성 질염
  • 소화성 궤양
  • 궤양성 대장염
  • 염증성 장 질환
  • 과민성 대장 증후군

체중감량에 대한 연구결과

몇 가지 임상시험에서 비에날씬과 같은 유산균인 락토바실러스 가세리가 복부지방과 체중감소에 실제로 긍정적인 효과가 있었다는 결과가 있습니다.

  • 일반 우유와 락토바실러시 가세리가 풍부한 우유를 비만 성인 210명에게 제공한 결과, 유산균이 있는 그룹의 복부지방이 약 8.5% 감소했습니다.(2)
  • 락토바실러스 가세리에서 비만 성인의 내장 지방량을 감소시켰다라는 결과도 있습니다.(3)

실제 위 연구의 결과를 보면, 유산균을 섭취하는 것만으로도 지방을 빼는데 도움이 된다라는 것을 알 수 있습니다.


비에날씬(BNR17) 효과

앞서 근거들을 보면 실제로 효과가 있다라고 믿을만하다고 생각합니다.

실제 BNR17 유산균은 한국인 산모의 모유에서 추출한 유산균으로 임상시험해본 결과, 내장지방, 허리둘레, 엉덩이둘레 및 체질량지수(BMI)가 감소한 것을 확인할 수 있었습니다.

BNR17 유산균이 체지방축적의 원인이 되는 단당류를 분해가 느린 다당류의 형태로 소장에서 변환시켜서 탄수화물 등 다 사용하지 못한 에너지를 체내에 흡수되는 것을 막아주고, 다당류를 분변으로 배출시킴으로써 우리 몸에 지방이 쌓이는 것을 억제해주기 때문에, 다이어트에도 효과가 있습니다.

뿐만 아니라, 일반적으로 비만과 연관이 있는 장내 미생물은 대표적으로 퍼미큐테스와 박테로이데테스라는 것이 있으며, 비만균 또는 뚱보균이라고 부릅니다.(4)

비만과 연관이 있는 이런 미생물을 잡는데 BNR17 유산균(박테리아)가 큰 효과가 있다고 발표되어서 또 놀라게 되었습니다.

그 외에도 유산균 100억 CFU를 보장하는 등 장까지 살아서 도달하는 박테리아가 상당히 많다라는 것을 증명하고 있습니다.

크리스찬 한센과 라이센스 계약

세계적 생명공학 기업인 크리스찬 한센과 바이오니아가 BNR17에 대한 라이센스 계약을 체결했는데, 그 이유는 몇 가지 논문에 근거하고 있습니다.

자세한 내용은 아래 임상시험을 참고해보시기 바랍니다.

출처: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3611107/

BNR17 임상시험

비에날씬을 섭취하고 6주가 지난 후 평균 허리둘레가 4cm 감소했고, 12주 후에는 무려 5cm가 감소했다는 결과가 있습니다.

이러한 체지방감소의 효과 뿐만 아니라, 아래와 같은 효과도 기대해볼 수 있습니다.

  • 유해균 억제
  • 알레르기 면역력 향상
  • 헬리코박터 파일로리균 억제
  • 설사 예방
  • 혈당 감소로 당뇨병 예방 효과

비에날씬(BNR17) 구입처 추천

비에날17 비에날씬 다이어트 유산균 캡슐

  • 프로바이오틱스 보장균수 100억 CFU
  • 1일 1회 2캡슐씩 섭취
  • 이눌린/치커리 추출물 등 부원료 함유

처음 드시는 분들은 많은 양을 사시는 것보다는 체험형으로 적은 용량으로 구입 후 효과를 보신 후에 추가로 구입하실 것을 추천드립니다.

효과가 좋다고 소문나서 그런지 모르겠지만, 다른 모유유산균에 비해 가격이 좀 나갑니다. 드시면서 제대로 다이어트 하실 분은 꼭 구입해보세요

단, 아무리 좋은 유산균이라고해도 내 몸에 맞지 않으면 그 효과를 보기 어렵습니다. 경험 후에 계속 먹을 것인지 판단해보세요

일반적으로 아래와 같은 분들에게 구입을 권장합니다.

  • 배가 많이 나와서 고민이신 분
  • 허리둘레가 커서 조절이 필요하신 분
  • 건강하게 다이어트 하실 분
  • 내장지방이 많다고 진단받으신 분
  • 배변활동이 규칙적이지 않으신 분
  • 100억 CFU 이상 보장 유산균을 찾으시는 분
  • 잦은 회식 및 불규칙한 식습관으로 건강을 챙겨야하는 분

비에날씬 일반과 프로 차이

가장 큰 차이라고 할 수 있는 것은 제조원과 편의성으로, 일반은 국내에서 생산을 하고, 프로는 미국 제조원(UAS Labs)에서 생산 후 직수입을 하는 차이가 있습니다.

제품 제형 권장섭취량(복용량) 비고
비에날씬 일반 캡슐 1일 1회 2캡슐 이눌린, 치커리 등 부원료 함유
비에날씬 프로 캡슐 1일 1회 1캡슐 부원료 없음
비에날씬 플러스 분말 1일 1포 비타민D, 아연 등 함유

비에날씬(BNR17) 복용법 및 하루 권장량

분말로 섭취하실 경우 하루 권장량을 900mg이고, 알약은 1일 2캡슐을 섭취할 것을 권장하고 있습니다.

적절한 운동과 식이조절을 함께 병행한다면 더욱 좋은 효과를 보실 수 있습니다.

만약, 효과를 단시간에 보고 싶어서 과다하게 섭취하실 경우, 복통, 설사 등 부작용이 나타날 수 있으므로, 권장량 섭취 후 운동을 병행하실 것을 추천드립니다.

또한, 유산균을 섭취할 때 따뜻한 물에 드시면 절~대 안됩니다.

유산균은 살아있는 균이기 때문에 뜨거운 물에 드시면 장까지 살아서 도달해야할 유익균들이 모두 죽어서 효과를 아예 보실 수 없게 됩니다.

가급적 미지근한 물에 드시는게 좋습니다. 또한, 식후에 먹으면 위에 분비된 위산과 담즙산 등 산에 의해 유익균이 사멸할 수 있으므로, 아침 공복에 미지근한 물과 함께 드시는게 좋습니다.

비에날씬(BNR17) 후기

회사에 입사한 이래로 계속 회식의 연속이었습니다. 날렵한 몸매로 입사했지만 지금은 어느덧 뚱보로 변해있었고, 거울을 보고 심각하게 받아들이게 되었습니다.

처음 복용시 약 90kg이었는데, 현재 70kg이 될 정도로 효과가 예술적으로 좋습니다.

그동안 운동을 아예 하지 않았는데, 유산소를 시작해서 이렇게 빠지게 되었는지, 비에날씬을 먹어서 그런지 모르겠지만, 효과가 있는 것은 분명한 것 같습니다.

참고로 운동은 하루에 2시간 정도 했고, 운동 후 따로 식단은 하지 않았습니다. 아마 식단까지 신경쓰신다면 더 좋은 효과를 기대할 수도 있을 것 같습니다.

독하게 하실 분들은 간헐적 단식도 병행해보세요 미친듯이 살이 빠지는 경험을 할 수 있습니다.

간헐적 단식 방법 3가지 – 완전 초보자를 위한 가이드

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