아이허브 다이어트 단백질 쉐이크 : 토탈소이 초코맛 후기

아이허브 단백질 쉐이크 중 가장 유명한 토탈소이는 다이어트를 하실 분들에게 반드시 필요한 보충제입니다. 토탈소이는 가성비가 좋기 때문에 아이허브에서도 베스트셀러로 항상 판매량이 좋습니다. 과연 판매량만큼 효과가 뛰어날지 자세한 후기와 함께해보세요

토탈소이는 약 2만원대의 가격으로 처음 접하시는 분도 부담스럽지 않게 이용할 수 있다는 부분이 매력적으로 다가오기 때문에 많은 분들이 구입하시지 않을까 생각됩니다.

단백질과 다이어트의 행복한 동거

다이어트를 하실 분들은 잘 읽으셨으면 좋겠습니다.

단백질을 그냥 섭취만하는 것만으로도 다이어트에 상당히 도움이 된다는 사실 알고 계신가요?

단백질은 탄수화물과 지방보다 더 오래 포만감을 유지시킬 수 있고, 신진대사를 촉진시키고, 식욕을 감소시키는 호르몬을 증가시켜 자연스럽게 체중과 뱃살을 빼는데 도움이 됩니다.

또한 단백질은 다른 영양소에 비해 음식유발 소비량이 많기 때문에 같은 양을 먹어도 소화하는데 쓰이는 열량이 많기 때문에 쉽게 살이 찌지 않도록 유도합니다.

단백질에 대한 자세한 내용은 아래를 참고해보세요

비만인 99.3%가 모르는 고단백 다이어트 효과 A to Z

고단백 다이어트 적절한 양은?

다이어트를 생각하시는 분들에게 고단백으로 건강하게 살을 빼려면 하루 총 칼로리의 30%정도를 단백질로 채워주시면 효과가 좋습니다.

일반적으로 성인은 하루 2,000~2,500kcal가 필요합니다.(1)

이를 환산하면 600~750kcal를 단백질로 섭취하시면 되고, 단백질은 1g당 4kcal의 열량이 발생하므로 150~187g정도 단백질을 섭취하시면 다이어트에 효과가 있습니다.

단백질 쉐이크 토탈소이를 구입한 이유

단백질이 다이어트에 도움이 된다는 글을 읽고, 하루에 한번은 식사를 대용할 수 있는 제품을 찾고 있던 중 토탈소이가 눈에 들어왔습니다.

아이허브 스포츠 보충제를 판매량순으로 정리했을 때 이 제품이 가장 먼저 눈에 보였는데, 가격까지 저렴해서 구매를 결정할 수 밖에 없었습니다.

2만원대에 하루에 필요한 단백질 10%를 확보할 수 있고, 그 외 신체에 부족한 영양소들을 함유하고 있어서 아침에 식사를 거르는 저에게 가볍게 먹기에 딱이라고 생각했습니다.

영양성분

1회 단백질 함량이 13g으로 기대했던 것보다는 적지만, 다른 음식과 같이 곁들여서 한끼를 해결하기에는 충분하다고 생각했습니다.

칼로리는 1회에 140kcal 정도로 가볍고, 지방과 콜레스테롤, 탄수화물과 같이 불필요한 영양소가 최소화되어있습니다.

그 외에 우리 몸에 필요한 비타민, 칼륨, 철분, 칼슘 등 하루 권장량 기준 적정량이 함유된 것을 확인할 수 있습니다.

언빡싱

잘 봉인되어있고 유통기한은 24년 3월까지로 딱 구매했을 시점으로보면 1년정도 충분히 여유가 있었습니다. 아이허브에서 봤던 이미지하고 조금 다르게 생각보다 통 사이즈가 작아서 놀랬네요

봉인된 씰을 뜯으면 숫가락(?)이 있는데, 파묻혀있어서 당황스러웠습니다. 이 숫가락으로 딱 2스푼을 담으면 1회 제공량이 되기 때문에 양을 조절하기에는 매우 쉬웠고, 총 15회 제공이 된다고 합니다.

할인 받아서 2만원초에 구매했으니, 1회 제공량당 1,500원정도라고 보면되는데, 한끼에 1,500원이면 그럭저럭 나쁘지 않다라는 생각이 듭니다.

저는 찬물에 섞어서 먹는데 맛이 없을거라고 생각했는데 생각보다 매우 맛있습니다. 우유나 아몬드브리즈에 타먹으면 더 맛있겠지만, 귀찮아서 물에만 타먹고 있습니다. 어떤 음료를 하시던 차가운 음료에 드시는 것을 추천드립니다. 미지근한 것은 별로 맛이 없더라구요

토탈소이 가격 및 구입처

Coupang에서 구입하기

맛은 총 3가지가 있는 데, 제가 구매할 당시에는 초콜릿만 할인하고 있었습니다. 할인코드 등 적용해서 약 2만원에 구입을 했습니다.

퓨얼리 인스파이어드 쉐이크보틀

따로 스포츠 보틀이 없어서 아이허브에서 검색했는데 괜찮은 가격에 성능이 매우 좋았습니다.

사이즈도 적당하고 눈금이 ml, oz와 같이 2가지 형태로 표현되어있고, 환경호르몬이 나오지 않는 BPA Free 제품이기 때문에 믿고 사용하는데 문제가 없었습니다.

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