아이허브 할인코드 [2024년 11월] 최신 프로모션 정보

「아이허브 할인코드 11월」을 확인하시고 합리적인 가격과 건강한 소비에 동참해보세요!

베니는 여러분의 소중한 시간과 돈을 아끼는데 앞장서겠습니다. 🙇🏻‍♀️

할인코드부터 보실 분은 여기

초보도 이해할 수 있어요

아이허브 이용방법 4가지

Check1. 회원가입 및 접속은 모바일 앱(📱)으로
Check2. 할인율이 높은 코드부터 살펴보기
Check3. 슈퍼 세일 & 클리어런스 & 특가상품 & 묶음 할인 낚아채기
Check4. 베니의 추천템 구매하기

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베니의 아이허브 추천템

인생을 더욱 활기차게 살아가기 위한 필수 영양제를 ‘오마비디유씨’로 외우기 쉽게 정리하고 있습니다.

아이허브 베스트셀러

지난 24시간 동안 대한민국에서 가장 많이 구입한 베스트셀러를 만나보세요!

아이허브 오메가3 추천

• California Gold Nutrition, 오메가800 울트라 농축 피쉬 오일, EPA/DHA 80%
• Sports Research, 오메가3 피쉬 오일, 3배 강도
• Nordic Naturals, Ultimate Omega, 레몬, 640mg
• Super Nutrition, 오메가3 피쉬 오일, 1,000mg
• California Gold Nutrition, 프리미엄 크릴 오일(Superba2 함유), 1,000mg

아이허브 마그네슘 추천

• Doctor’s Best, 100% 킬레이트화 고흡수 마그네슘, 100mg
• Bluebonnet Nutrition, 킬레이트화 마그네슘
• Lake Avenue Nutrition, 마그네슘 비스글리시네이트 킬레이트
• California Gold Nutrition, 마그네슘 킬레이트
• NOW Foods, 마그네슘 비스글리시네이트 분말

아이허브 종합비타민 추천

• Life Extension, 투 퍼 데이 종합비타민
• Thorne, 기본 영양소 2/데이
• Super Nutrition, 슈퍼 이뮨, 면역력 강화 종합비타민
• NaturesPlus, Source of Life, 골드, 미니 정제, 농축 천연 식품이 함유된 궁극의 종합비타민 보충제
• Nature’s Way, Alive! 성인용 최고 효능 컴플리트 종합비타민

아이허브 유산균(프로바이오틱스) 추천

• California Gold Nutrition, LactoBif 프로바이오틱스, 300억 CFU
• Jarrow Formulas, Jarro-Dophilus EPS, 소화촉진 프로바이오틱, 50억
• NOW Foods, Probiotic-10, 250억
• Culturelle, 프로바이오틱, 얼티밋 스트렝스 프로바이오틱, 200억 CFU
• Dr. Mercola, 컴플리트 프로바이오틱, 700억 CFU

공식 아이허브 할인코드 사용 팁(TIP)

• 장바구니에 이미 할인된 금액의 제품은 할인이 제거된 후 할인코드에 적용된 할인율에 반영됩니다.
• 할인코드 ‘EXE0001’은 할인 제거없이 추가 중복할인이 적용됩니다. 할인율이 둘 중 할인율이 높은 것으로 선택하시면 됩니다.

모든 할인코드는 아래에 정리되어있어요

할인코드	할인율	조건
EXE0001	10%	묶음 중복, 첫구매
GOLD60	10%	60$ 이상 구입
GOLD120	30%	iHerb 브랜드 30%, 120달러 이상
NEW20	20%	첫구매 전용
KSUJAN25	25%	첫구매 전용
SHUN20	25%	첫구매 전용
0NIQUE25	25%	첫구매 전용
FORCE20	20%	스포츠 보충제 FORCE 전용
RAINBOW20	20%	레인보우라이트 전용
NEOCELL	20%	네오셀 콜라겐 브랜드
ULV15	15%	유니레버 전용
SWANSON	20%	스완슨 보충제 브랜드
THERAKR	20%	테라브레스, 앱 전용
VIBRANT20	20%	Vibrant Health 보충제 브랜드
MANUKA20	20%	Manuka Health 전용
GBRBABY	20%	거버 전용, 아기 과자
DAVINCI	15%	다빈치 보충제 전용
BOBSRED20	20%	귀리, 오트, 통곡물
ZINTMULTI	15%	ZINT 멀티 콜라겐 캡슐

아이허브 페이코 쿠폰으로 최대 할인 놓치지 마세요

카드사 아이허브 프로모션 코드

2024년 11월 현재 카드 할인이 없습니다.

아이허브 무료배송

iHerb(아이허브)에서는 40,000원 이상 주문인 경우 무료배송서비스를 제공해주고 있습니다. 그 이하일 경우에는 5,000원의 비용이 발생합니다.

개인적으로 택배사는 우체국 택배로 이용하는 것을 추천드립니다.

미국 로스엔젤레스공항에서 인천공항까지 오는 것은 아이허브에 달려있지만 인천공항에서 집까지 배송은 국내배송사가 결정하는데 통관부터 배송까지 우체국이 지금까지는 가장 빠르다는 느낌이었습니다.

배송은 대체로 1주일 전후로, 빠르면 3일~4일에 도착하는 경우도 있습니다.

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아이허브 11월 할인코드 사용방법

“아이허브 11월 할인코드”는 결제시 프로모션 코드 입력란에 그대로 입력만 해주시면 됩니다.

아이허브 할인코드 사용법은 매우 쉽습니다. 위에 베니가 준비한 코드의 ‘적용하기’를 누르셨다면, 미리 입력되어있기 때문에, 추가로 입력하실 필요가 없습니다.

아이허브를 처음 이용하는 사용자라면 신규 할인코드는 놓치면 무조건 손해입니다.

만약 실수로 첫구입 할인코드를 이용한 후에 취소를 한다면 더 이상 쓸 수 없으니 각별히 유의해주시고, 첫 구입은 6만원 정도 소량으로 체험해보시길 권장합니다.

아이허브 11월 할인코드 요약

아이허브 코리아에서 제공하는 공식 프로모션 코드입니다. 전체적인 코드와 사용방법, 팁들을 정리해놓았으니 참고해보시기 바랍니다. 할인코드를 잘 이용하시면 해외 영양제를 싸게 구입하실 수 있습니다.

아이허브 11월 할인코드는 EXE0001 (5% 중복할인), GOLD60 (10% 전품목 할인), GOLD120 (30% 할인)을 최 우선적으로 적용해보세요
아이허브 프로모션 코드로 현명한 쇼핑을 해보세요!
😥 만약, 결제 시 코드를 넣는 것을 깜빡했는데, 이미 항공편으로 배송이 진행되었다면? 걱정하지마세요! 아이허브 코리아(korea@iherb.com)에 메일을 보내서 사정을 잘 설명해서 부탁해보세요
할인코드를 다 적용한 후에 추가로 할인 받을 수 있는 사실 잊지 마세요! 결제시 페이코 쿠폰(7%, MAX 14,700원)을 적용까지 진행해야 최대치로 할인을 받을 수 있어요 아이허브 할인코드 중복으로 할인됩니다.
20% 이상 꿀 할인코드가 만료되었을 때에는 아이허브 브랜드 제품, 금주의 브랜드를 이용하는 것을 잊지 마세요!
GOLD60 : 구매액 60$(약 78,000원) 이상 전품목 10% 할인코드입니다.
NEW20 : 아이허브 할인코드 중복과 사용할 수는 없지만 공식적으로 배포하는 첫구매 할인코드입니다. 무려 20%를 할인받으실 수 있습니다.

아이허브(iHerb)에 대해서

아이허브는 1996년 미국에서 창업된 식품을 취급하는 총판 사이트로 본사는 미국, 캘리포니아주에 있습니다.

30,000개 이상의 상품이 있고, 180개국 이상에 이용자가 있는 전 세계를 대상으로 출하하고 있는 글로벌 기업입니다.

미국에 있는 사이트라 직구를 하는 것이 어렵다고 느끼시는 분도 계시겠지만, 한국의 쿠팡, 11번가, 지마켓 등과 같이 누구라도 간단하게 이용하실 수 있을 만큼 쉽습니다.

또한, 아래와 같은 장점이 있습니다.

아이허브 이용의 장점

미국 현지에서 팔리고 있는 가격 그대로 살 수 있다.

일반적으로 해외에서 제품을 구입할 때에는 중개업체를 끼는 경우가 많기 때문에 중개 수수료 때문에 제품의 실제 구입하는 금액이 증가할 수 있습니다.

하지만, 아이허브는 직접 사용자가 제품을 살 수 있기 때문에, 현지에서 팔리고 있는 가격 그대로 살 수 있습니다. (심지어 할인코드를 잘 이용한다면, 미국인보다 더 싸게 구입할 수 있습니다.)

한국까지 무료로 배송을 받을 수 있다.

한화 4만원을 초과한 금액을 구입하면, 아이허브에서 직접 배송료까지 지원해주기 때문에 무료로 제품을 받을 수 있습니다.

한국에서 판매되지 않는 상품을 구입할 수 있다.

제가 어렸을 때까지만해도, 수입산이라고하면 특별하다라는 인식이 있었지만, 요즘은 한국에서도 전 세계의 상품들을 쉽게 구입할 수 있습니다.

하지만, 수입을 통한 메리트가 없는 경우에는 아직도 한국에서 구입할 수 없는 상품들도 다수 있습니다.

그런 제품들을 미국에 가지 않고도, 아이허브를 통해 쉽게 구입할 수 있습니다.

아이허브 할인코드(iHerb 할인코드) 정책

아이허브 할인코드는 상당히 많은 제공되기도 하지만, 대부분 아이허브 할인코드 중복으로 적용할 수 없기 때문에 조합이 중요합니다.

예를 들면, EXE0001(-10%) + 20BEST(-5%) 코드 두 가지를 동시 적용해서 15% 할인이 되는 것이 아니라, 둘 중 할인율이 높은 EXE0001만 적용되어 10%할인만 받습니다.

즉, 할인코드가 중복된다면 할인율이 높은 코드 1개만 적용됩니다. 아래 4종 할인코드를 조합해서 유리한 것으로 선택해보세요.

• 아이허브 중복 할인코드(추천 리워드)
• 아이허브 공식 할인코드
• 브랜드 전용 할인코드
• 특가, 슈퍼 세일 할인코드

아이허브 할인코드 적용이 잘 안된다면?

간혹 PC의 환경 때문에, 아이허브 할인코드가 정상적으로 적용되지 않을 수도 있습니다. 그럴 때는 아래와 같이 해보시기 바랍니다.

1. 계정을 로그아웃 한 후에 다시 로그인 해보세요!
2. 국가설정이 한국(KR)로 되어있는지 체크해보세요!
3. 브라우저를 ‘크롬’ 또는 ‘파이어폭스’ 또는 ‘마이크로소프트 엣지’ 등으로 변경해서 진행해보세요
4. 휴대폰에서 구매를 한다면 휴대폰 자체 브라우저 또는 아이허브 전용 어플로 진행을 해보세요
5. 인터넷 쿠키 및 캐시를 삭제해보는 것도 검토해보세요
6. 이도저도 안된다? 너무 답답하다 그럴 땐 아이허브 고객센터로 라이브채팅, 이메일 문의하기 등으로 지원을 받아보세요

아이허브 추천템

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아이허브 영양제 입문기

술을 좋아하는데 나이가 찰수록 이제는 몸이 받아주지 않는다는 것을 느꼈습니다.

살이 디룩디룩 찌기 시작하고 옛날에는 인지하지 못했던 피곤함이 쌍커풀로 표현되었고, 모든게 귀찮고 나태해지기 시작했습니다.

그러던 중 오랜만에 지인을 봤는데 제 모습을 보고 깜짝 놀랬습니다. 왜 이렇게 됐냐고?

구체적으로 이야기하지 않았지만 단 7글자에 현재 제 모습을 알 수 있게 되었습니다.

그래서 이렇게 사는 것보다 활력있고 부지런하게 살기위한 최소한의 방법으로 영양제에 관심을 갖게 되었습니다.

먹기만하면 몸이 개운해지는데 비용만 투자하면 나아지지않을까라는 역시 나태한 생각 때문이었죠

하지만 그 생각은 제 생활을 180도 바꿔놓았습니다. 종합비타민에 있었던 비타민B군의 효과로 인해 아침에 일어나도 피곤하지 않고, 몸이 건강해지니 정신도 맑아지는 느낌이 들었습니다.

또 화장실에서 오래 있을 필요도 없게 되었고, 장이 불편한 적이 없게 되었습니다. 딱 이정도의 변화만 있었는데 더 나아가 매일 밤에 러닝을 하면서 몸이 가벼워지고 매일 달라지는 몸무게에 신이 나기 시작했습니다. 예전처럼 밥을 짐승처럼 배가 부른데도 먹을 것을 찾는 거지습성이 사라지기 시작했습니다.

밥한톨도 음미하면서 먹게되고 과식하지 않게 되었습니다.

억지로 술을 멀리하게 되었고, 이러한 제 신체의 변화들을 느끼게 되었고 지인들도 느낄 수 있을 정도로 건강해졌습니다.

이제는 단순히 영양제를 살기위한 수단으로써 먹지는 않습니다. 인생을 더욱 잘 살아가기위한 방법으로 더 활기차게 보내기위한 수단으로 활용하고 있습니다.

제 블로그에 있는 모든 후기는 실제 제가 경험해본 것들을 적고 있습니다.

부디 제가 느끼는 이러한 감정, 신체적 변화를 이 글을 읽으시는 분들에게도 도움이 되었으면 좋겠습니다.

입문자를 위한 영양제를 아이허브 할인코드를 통해 구입해보세요

입문자를 위한 영양제 추천 5가지

영양제를 처음 접하시는 분이라면 무엇을 먹는게 좋을지 고민이 될 수밖에 없습니다. 수 많은 영양제 중에서 내 몸에 적합한 영양제는 무엇인지? 언제, 어떻게, 왜 먹어야하는지 이유가 수십 수백 수천가지이기 때문입니다.

우리 신체가 개인마다 다른 것처럼 먹어야하는 영양제도 차이가 있으며, 정답이라고 말할 수 있는 것은 없습니다. 하지만, 많은 사람들이 공통적으로 먹으면 좋다라고 하는 것으로 입문자 영양제 추천을 해드리도록 하겠습니다.

기초 영양제 5가지

• 오메가3 : 콜레스테롤 개선 및 두뇌활동 도움, 항염효과
• 종합비타민 : 피로회복, 필수 비타민과 미네랄 섭취
• 프로바이오틱스 : 장기능 및 면역력 향상
• 비타민D : 우울증, 골다공증, 불면증 예방
• 마그네슘 & 칼슘 복합제 : 근육 이완, 스트레스 완화, 입면 유도

아래에 포함되는 내용은 추후 계속 업데이트하도록 하겠습니다.

1.오메가3

현대인의 기름진 식습관으로 인해 발생하는 질병들과의 연관성을 고려했을 때, 오메가3만큼 효과적인 영양소는 없다고 자신합니다.

오메가3는 혈행 개선과 두뇌, 신경, 망막 조직을 구성하는 중요한 역할을 하지만 인체가 스스로 만들어 내지 못하기 때문에, 반드시 음식또는 영양제로 섭취해야 합니다.

지방이 많은 생선(연어, 정어리, 고등어, 청어 등)에서 오메가3가 풍부한데, 매번 생선을 챙겨먹는 일은 쉽지 않습니다. 그렇기 때문에 양질의 영양제로 섭취할 것을 권장합니다.

좋은 오메가3를 고르는 방법 4가지

• EPA+DHA 합 1,000mg 이상
• EPA+DHA 순도 80% 이상
• rTG형 오메가3인지 확인
• 오메가3 원료사와 인증마크 확인

베니는 위에 있는 기준을 모두 만족하고 가성비까지 좋은 오메가3를 사서 먹고 있습니다.

다들 잘 알고 계신 스포츠리서치, 노르딕네츄럴스와 같은 제품은 여력이 되면 드시면 좋습니다.

근데 가격이 비싸기 때문에 구매하기 꺼려지는 것도 사실입니다.

그래서 가성비 좋은 오메가3를 찾게 되는데 캘리포니아골드뉴트리션 오메가 800을 검토해보세요

제가 먹는 것 외에 부모님, 동생, 주변 지인까지 다 추천해주고 있습니다.

오메가3 효능 7가지

염증을 막고, 혈압을 낮추고, 심장 질환을 개선합니다. 콜레스테를을 낮춰주고, 눈물층 보호막의 주성분이라 건조한 눈에 효과적입니다.

직장인이라면 잦은 회식으로 기름진 음식을 많이 드신다면, 반드시 섭취할 것을 검토해보시기 바랍니다.

그 외에도 아래와 같은 효능이 있습니다.

1. 혈중 중성지방 감소
2. 눈 건강 개선
3. 우울증 및 조울증 개선효과
4. 항염증 효과
5. 임산부 건강 및 태아 두뇌발달 효과
6. ADHD 치료 효과
7. 심혈관질환 예방 효과

위 효능 중 필자는 심혈관질환과 혈중 중성지방 감소에 집중하고 싶습니다.

세계 최고의 사망원인 중 하나인 심장마비와 뇌졸중 모두 심혈관질환으로 발생하고 이를 오메가3의 섭취로 개선할 수 있기 때문입니다.

오메가3의 효능과 관련된 자세한 내용은 이곳을 참고해보세요

하루 권장량 및 복용시간

오메가3 권장 섭취량은 250~500mg 정도로 대부분 연구기관에서 가이드하고 있으며, 최대 3,000~5,000mg까지 섭취가 가능합니다.

오메가3는 기대하는 효과에 따라 섭취량에 차이가 있는데, 제대로 효과를 보려면 최소 1,000mg을 섭취하시는게 좋습니다.

• 혈중 중성지방 및 혈행 개선 : 500 ~ 2,000mg
• 눈 건강 개선 : 600 ~ 1,000mg
• 두뇌 기능 개선 : 900 ~ 2,000mg

효과를 일일이 계산해서 드시기는 쉽지 않습니다. 따라서, 이미 영양제를 고를 때부터 내 몸에 맞는 영양제를 선택하는 것이 마음이 편합니다.

오메가3 추출방식

추출방식은 TG, EE, rTG와 같은 방법이 있는데, 여러분들이 이미 많이 들어본 단어들입니다. 참고로 PL은 크릴오일입니다.

• TG : 트리글리세이드의 약어로, 자연방식으로 추출하는 것이고, 1,000mg 기준 20 ~ 30% 가량 오메가3가 함유되어있어 다른 방식에 비해 함량이 적습니다.
  흡수율은 좋지만, 나머지 70 ~ 80% 정도의 먹지 않아도 될 잡기름을 섭취해야하기 때문에 비추입니다.
• EE : 에틸에스테르의 약어로, 60% 이상 오메가3가 함유되어 있습니다. EE는 우리 몸에서 소화가 잘 되지않고, 리파이제 효소가 필요하기 때문에, 고지방 음식과 섭취하실 때 흡수율이 좋습니다.
• rTG : TG를 EE로 바꾸고, 다시 TG로 바꿔서 TG와 EE의 장점을 모두 갖춘 하이브리드 공법입니다. 당연히 앞서 말한 공법보다 훨씬 좋습니다.

국산 제품들은 rTG라고 표시하지만, 외국 제품은 표시하지 않은 경우가 있습니다. 그럴 때는 TG라고 적혀있는 제품 중 오메가3(DHA, EPA) 함량이 60% 이상일 경우, rTG로 보시면 됩니다.

쉽게 말하면 전체 DHA, EPA 함량순도가 전체 함량대비 60% 이상인 경우 rTG 오메가3입니다.

작은 생선들로부터 오메가3를 추출하는 경우가 많기 때문에, 중금속 오염을 걱정하시는 분들도 많은데, 추출시 분자 증류 방식을 택한 것들은 대부분 중금속들이 걸러지기 때문에 걱정하지 않으셔도 됩니다.

또한, 국제생선유인증에 따르면, 오메가3 제품의 품질을 5단계 등급으로 매기고 있는데, 물건을 구입할 때 해당 제품이 최고 등급인지 확인을 해보시고 구매하시기 바랍니다.

2.종합비타민

평소에 활력이 없고, 피로한 분들이 찾는 영양제는 이 ‘종합비타민’을 섭취해야한다고 이야기 합니다.

음식을 균형있게 섭취하지 못하고 있어서, 종합비타민을 실제로 구매해서 먹고 있습니다.

종합비타민은 자연에서 유래된 성분으로 만들어진 유기농 종합비타민과 가공된 비타민 두 종류가 있습니다. 어떤게 정답이라고 이야기하기는 어렵지만 처음 드시는 분들은 가격이 저렴한 비타민을 드시면서 점차 업그레이드해보실 것을 권유드립니다.

아이허브 할인코드를 이용하시면 종합비타민도 2만원대에 몇 개월치를 살 수 있습니다.

내돈내산 추천 종합비타민

제가 먹고있는 종합비타민은 라이프익스텐션의 투퍼데이인데, 확실히 먹은 날과 그렇지 않은 날의 몸 컨디션이 많이 다르다는 것을 느낄 수 있었습니다.

영양제관련 관심이 있었던 분이라면, 한번쯤 들어보셨을 제품이고, 미국에서도 판매 1위로 베스트셀러입니다. 다국적, 많은 사람들의 입에 오르내리는 것은 그만큼 품질이 검증되었다라는 의미이기도 합니다.

라이프익스텐션에는 비타민B군 함량이 높아서, 피로회복에 직빵인데, 회사를 다니는 남편, 남자친구, 아내, 여자친구 등..에게 선물해보시는 것도 추천드립니다. 저도 아이허브 할인코드를 적용해서 2만원 정도 값싼 가격에 구매했네요

자세한 내용은 아래 제 구매 후기를 참고해보세요

라이프익스텐션 투퍼데이 후기 종합비타민 가성비 끝판왕 추천

효능

종합비타민은 다양한 효과가 있습니다. 뼈, 치아, 혈액, 모발, 신경조직 등을 만들고, 체액의 산 알칼리 평형을 유지하는데 중요한 역할을 합니다.

또한, 탄수화물, 지방, 단백질을 에너지로 잘 변환할 수 있도록 신진대사를 활발하게 하는데 관여합니다. 이러한 역할 때문에 종합비타민을 빈 속에 먹는 것은 도움이 되지 않습니다. 건강한 식단을 드신 후에 섭취하는 것을 추천드립니다.

함유량

비타민 B를 섭취해야한다라고 하지만, 단순히 비타민B만으로는 완벽하다고 할 수 없습니다. 아래의 다섯가지 비타민B가 모두 들어간 영양제를 선택해야 합니다.

• 비타민B1(티아민)
• 비타민B2(리보플래빈)
• 비타민B6(피리독신)
• 비타민B9(엽산)
• 비타민B12(코발아민)

종합비타민은 아래의 기준을 만족하는 섭취량을 준수해주시기 바랍니다.

• 일일 영양소 기준치의 10배 수준인 10~20mg 이상 함유된 것을 선택하는 것이 좋습니다.

※ 만약 흡연자의 경우에는 비타민A의 경우 일일 권장량의 50% 수준으로 함유된 것을 선택해야 합니다. 과도한 섭취는 폐암을 유발할 수 있기 때문입니다.

3.프로바이오틱스

프로바이오틱스는 쉽게 말해 유산균이라고 보시면 됩니다. WHO에서는 유산균을 미생물로 정의하고 있는데, 프로바이오틱스를 섭취하시면 장내 미생물을 활발하게 만들어 장을 튼튼하게 만들어줍니다.

변비 때문에 유산균을 섭취하시는 분들은 초보입니다. 장 건강 외에도 다양한 효능이 있으며, 그 중 장 내 유익균을 증진시켜 유해균과 맞서 싸울 수 있는 면역체계를 형성하도록 군집을 형성하는 것이 가장 중요한 효능이라고 할 수 있습니다.

제 경우에는 화장실을 매일 자주 잘 갔기 때문에 장 건강에는 문제가 없는 줄 알았습니다. 하지만 프로바이오틱스를 먹고나서 이 생각이 180도 달라지게 되었습니다.

화장실에 있는 시간도 짧아지고 쾌변할 수 있음에 감사하고 있습니다.

유산균은 군집 형성 단위를 CFU라고 부르는데, 최소 100억 ~ 200억 CFU 유산균을 고르는 것이 효과에 좋습니다.

국내 제품보다는 해외 제품이 이 CFU가 훨씬 많고, 양질의 원료를 사용합니다.

프로바이오틱스 효능

1. 장 건강 및 소화기능 개선
2. 면역력 강화
3. 염증 완화
4. 심장질환 개선
5. 체중감량
6. 스트레스 완화
7. 뼈 건강 증진

프로바이오틱스(유산균) 추천 제품

캘리포니아골드뉴트리션(CGN)의 락토비프 300억 유산균을 추천드립니다.

락토비프는 영양제에 조금이라도 관심이 있는 분들이라면 누구나 알 정도로 스테디셀러입니다. 가성비가 뛰어난 것이 장점인데요 면역체계를 증진시키고 장 건강에 도움이 되는 유익균의 배합이 골고루 되어있는 것이 특징입니다.

균주수가 50억이냐 300억이냐 말이 많은데, 무난한 300억을 골라주세요

다양한 임상시험에서도 결론지어졌지만, 최소 100억~200억 CFU가 있어야 장 생태계가 유지된다는 결과가 있기 때문에 300억을 고르는 것이고 그 이상 균주수는 아직까지는 별로 필요없다고 생각합니다.

4.비타민D

질병관리청에서 조사한 결과에 따르면 우리나라 성인 남성의 91%, 여성 96%가 비타민D가 부족하다라고 조사가 나온 사실에 대해 알고 계신가요?

비타민D는 인체에서 만들어지지 않기 때문에 음식, 햇빛을 통해 얻을 수 있습니다.

비타민D 왜 먹어야 하나요?

요즘 현대인들의 생활패턴이 어떤가요? 야외활동, 운동과 같은 활발할 생활보다는 실내에서 하는 것을 선호하고, 또 나오지만 정크푸드에 길들여져있고, 비타민D가 부족할 수 밖에 없습니다.

비타민D가 부족하면, 면역력이 떨어질 뿐만 아니라, 우울함을 느끼게 됩니다. 실제로 여름휴가때 덥다고 집에만 박혀서, 유튜브만 보셨던 분들, 출근하기에 앞서서 우울하지 않았나요? (출근 때문에 우울한 것 말구요!)

이러한 것들을 막아주는게 비타민D의 효과입니다. 비타민D를 고를 땐, 브랜드를 고민할 필요가 없습니다. 가격이 합리적인 제품으로 함량만 보시고 고르시면 됩니다.

비타민D 효능

칼슘의 흡수를 도와서 뼈의 밀도를 높여 골다공증, 골절과 같은 질병을 예방해주고, 뼈를 튼튼하게 만들어줍니다.

뿐만 아니라, 우울증 완화에도 도움을 준다고 하는데요, 행복 호르몬이라고 부르기도하죠, ‘세로토닌 합성’을 활발하게 도와줍니다.

또, 면역력 향상과 다이어트에 도움이 되는 것은 부가적인 효과라고 할 수 있습니다. 여러 연구에 따르면 비타민D가 체중감량에 도움이 된다라는 사실을 잊지마세요

5.마그네슘 & 칼슘 복합제

눈 밑 떨림을 느끼셨던 분 없으신가요? 바로 이 마그네슘이 부족하기 때문에 발생하는 증상이라고 보시면 됩니다.

마그네슘이 결핍되면 불안, 과민반응, 불면 등 실생활에 심각한 영향을 끼칩니다. 수면을 제대로 하지 못하는 것은 일상생활에 아주 불편함을 야기시킵니다.

마그네슘을 섭취하면 이러한 불편함이 해소되는 체감을 느끼실 수 있습니다.

성인의 약 70%가 부족한 마그네슘

한 연구결과에 따르면, 성인의 70%가 마그네슘이 부족하다고 하는데, 저도 간과하고 살았던 적이 있었습니다.

제 몸에 마그네슘이 부족할 때는 짧은 거리를 뛰어도, 종아리에 쥐가나고, 눈밑이 수시로 떨리는 증상이 있었는데, 영양제를 섭취하고난 후부터는 이러한 증상이 많이 사라지게 되었습니다.

마그네슘 결핍증상

마그네슘이 결핍되면 생각보다 많은 질환이 생기게 된다는 사실을 알고나서, 그 심각성이 깨닫게 되었습니다.

아래는 마그네슘 결핍으로 생기는 질환들을 나열한 것입니다.

• 근육경련
• 정신질환
• 골다공증
• 피로 및 근육감소
• 고혈압
• 천식
• 불규칙한 심장박동

마그네슘은 주로 견과류에서 많이 확보할 수 있는데, 저도 견과류 한 봉지씩을 가방에 넣고 다니고 먹어봤지만, 생각보다 의도적으로 챙겨먹기가 상당히 힘이 듭니다. 그래서 영양제로 부족한 마그네슘을 보충해주는 것이 중요합니다.

아래는 가성비 좋은 마그네슘을 추천한 내용입니다. 참고해보세요

저는 닥터스베스트 킬레이트 마그네슘을 먹고 있는데, 진짜 먹고나면 정말 숙면을 취하게 되고, 자는 내내 깨지 않는게 매우 좋았습니다. (후기는 차차 작성해보겠습니다.)

아이허브 할인코드 외에도 자주 묻는 질문에 대해서 조금 더 상세히 답변하고자 아래와 같이 정리하였습니다.

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자주 묻는 질문