베니 – 베니의 건강광장

계란 섭취의 건강상 이점 8가지 | 계란 효능

2022년 12월 31일2022년 12월 17일 by 베니

계란은 ‘슈퍼푸드’로 분류할 수 있는 몇 안 되는 식품 중 하나로써, 영양소가 풍부하다고 알려져 있습니다. 그 동안 별 생각없이 섭취했던 … 자세히 보기

2023년 01월 29일2022년 11월 25일 by 베니

비타민D는 햇빛에 노출되면 인체에서 생성할 수 있는 영양소이지만, 다양한 요인 때문에 결핍한 경우가 많습니다. 이에 본 포스팅에서는 비타민D 효능과 결핍증, … 자세히 보기

2023년 07월 17일2022년 11월 25일 by 베니

비타민D는 햇빛과 피부가 반응해서 생기는 비타민으로 부쩍 면역력이 떨어졌다고 느끼거나, 우울하다면 결핍을 의심해보아야 합니다. 결핍이 의심되는 분들은 비타민D 추천 영양제를 … 자세히 보기

2023년 03월 20일2022년 11월 19일 by 베니

필자도 최근 부쩍 제철 생선처럼 살이 올라 더 이상 다이어트를 뒤로 미루면 안되겠다라는 생각을 하고 있습니다. 다이어트할 때 탄산음료는 피해야할 … 자세히 보기

2023년 07월 23일2022년 11월 13일 by 베니

딱 한 가지의 영양제를 선택해라고 한다면, 무엇을 고르겠느냐라는 질문에 무조건 오메가를 선택하겠습니다. 그 영양제를 오메가3 추천 영양제 TOP6으로 구매 가이드를 … 자세히 보기

2023년 04월 26일2022년 10월 23일 by 베니

마그네슘은 미네랄이고, 우리 신체에서 4번째로 풍부합니다. 특히 뇌에 중요한 역할을 하지만, 대부분 식단에서 부족합니다. 의식적으로 섭취하면 부족한 마그네슘을 보충할 수 … 자세히 보기

2022년 10월 21일2022년 10월 18일 by 베니

입문자를 위한 영양제 추천시 필수인 오메가3 효능에 대해서 조금 다루어 보려고 합니다. 오메가3는 기초 영양제를 입문하시는 분들이라면 필수적으로 섭취를 권장하는 … 자세히 보기

2023년 02월 09일2022년 10월 16일 by 베니

아이허브를 처음 접하시는 입문자분들에게 조금 쉽게 다가갈 수 있도록 아이허브 직구 방법에 대해 자세히 다루고자 합니다. 글과 캡처가 조금 있기 … 자세히 보기

2023년 07월 22일2022년 10월 16일 by 베니

염소 똥 같은 변을 보시거나, 매일 힘을 줘도 똥이 제대로 나오지 않는다면 정말 스트레스죠? 화장실 간 후 잔변이 남아있는 것 … 자세히 보기

2023년 07월 31일2022년 09월 16일 by 베니

영양제에 이제 막 입문하신 분들을 위해 반드시 섭취해야하는 기초 영양제 추천 5가지에 대해 과학적인 이유와 함께 쉽게 설명해드리고자 합니다. 실제 … 자세히 보기