영양 – 베니의 건강광장

다이어트 유산균 : 비에날씬(BNR17) 후기 및 효과

2024년 03월 31일2023년 04월 19일 by 베니

다이어트 유산균으로 유명한 비에날씬(BNR17)은 김희선 유산균이라고도 알려져 있습니다. 특히, 체지방감소의 효과가 좋아서 날씨가 점점 풀려서 다이어트를 생각하시는 분들에게 인기가 많습니다. … 자세히 보기

2023년 03월 20일 by 베니

하버드대 의과대학에서 세계 10대 슈퍼푸드로 선정된 토마토 효능에 대해서 자세히 알아보고자 합니다. 토마토는 영양소가 풍부하고 칼로리가 낮아, 다이어트를 하시는 분들에게도 … 자세히 보기

2023년 02월 12일2023년 02월 09일 by 베니

글루타치온은 세포에서 생성되는 항산화제로 우리 몸에서 스스로 만들어내는 중요한 성분인데, 노화가 진행될 수록, 만들어내는 양이 감소하기 때문에, 의도적으로 공급해주어야 합니다. … 자세히 보기

2023년 03월 22일2023년 01월 29일 by 베니

탈모, 손톱 갈라짐 때문에 고민을 하시다가 이 포스팅을 접하셨다면, 운이 좋으신 분입니다. 비오틴 효능에 대해서 상세히 알려드리도록 하겠습니다. 특히 계절이 … 자세히 보기

2023년 07월 16일2023년 01월 28일 by 베니

세상에 존재하는 13종의 비타민을 음식을 통해 섭취하기란 쉬운 일이 아닙니다. 식습관이 불안정한 요즘 시대에는 더욱 힘든 일이 되어버렸죠, 이제는 의식적으로 … 자세히 보기

2022년 12월 30일2022년 12월 30일 by 베니

해를 거듭할 수록, 건강을 챙겨야 한다라는 생각이 들어, 건강과 관련된 다양한 주제를 다루는 사이트를 개설하게 되었습니다. 처음에는 그냥 ‘내 몸에 … 자세히 보기

2023년 01월 29일2022년 11월 25일 by 베니

비타민D는 햇빛에 노출되면 인체에서 생성할 수 있는 영양소이지만, 다양한 요인 때문에 결핍한 경우가 많습니다. 이에 본 포스팅에서는 비타민D 효능과 결핍증, … 자세히 보기

2023년 07월 17일2022년 11월 25일 by 베니

비타민D는 햇빛과 피부가 반응해서 생기는 비타민으로 부쩍 면역력이 떨어졌다고 느끼거나, 우울하다면 결핍을 의심해보아야 합니다. 결핍이 의심되는 분들은 비타민D 추천 영양제를 … 자세히 보기

2023년 07월 23일2022년 11월 13일 by 베니

딱 한 가지의 영양제를 선택해라고 한다면, 무엇을 고르겠느냐라는 질문에 무조건 오메가를 선택하겠습니다. 그 영양제를 오메가3 추천 영양제 TOP6으로 구매 가이드를 … 자세히 보기

2023년 04월 26일2022년 10월 23일 by 베니

마그네슘은 미네랄이고, 우리 신체에서 4번째로 풍부합니다. 특히 뇌에 중요한 역할을 하지만, 대부분 식단에서 부족합니다. 의식적으로 섭취하면 부족한 마그네슘을 보충할 수 … 자세히 보기