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다이어트

토마토 효능

토마토 효능 4가지와 영양성분 – 리코펜 풍부

2023년 03월 20일 by 베니

하버드대 의과대학에서 세계 10대 슈퍼푸드로 선정된 토마토 효능에 대해서 자세히 알아보고자 합니다. 토마토는 영양소가 풍부하고 칼로리가 낮아, 다이어트를 하시는 분들에게도 … 자세히 보기

카테킨 EGCG 다이어트 효과 및 부작용

카테킨 EGCG 다이어트 효과 및 부작용에 대해서

2023년 03월 20일2023년 03월 18일 by 베니

날씨가 풀리면서 다이어트에 관심이 있으신 분들이 생기는 것 같습니다. 이에 카테킨 중 가장 유명한 EGCG에 대해서 효능과 부작용을 동시에 다루어보고자 … 자세히 보기

간헐적 단식 방법 3가지

간헐적 단식 방법 3가지 – 완전 초보자를 위한 가이드

2023년 01월 01일2023년 01월 01일 by 베니

새해가 시작되면 도돌이표처럼 작성해보는 계획 다들 짜고 계신가요? 현대인에게 다이어트는 평생 숙원과도 같은 문제입니다. 필자도 2023년에는 다이어트를 꿈꾸고 있습니다. 이에 … 자세히 보기

계란 효능

계란 섭취의 건강상 이점 8가지 | 계란 효능

2022년 12월 31일2022년 12월 17일 by 베니

계란은 ‘슈퍼푸드’로 분류할 수 있는 몇 안 되는 식품 중 하나로써, 영양소가 풍부하다고 알려져 있습니다. 그 동안 별 생각없이 섭취했던 … 자세히 보기

비타민D 효능

한국인 93%가 결핍인 비타민D 효능 3가지 | 결핍증, 부작용은?

2023년 01월 29일2022년 11월 25일 by 베니

비타민D는 햇빛에 노출되면 인체에서 생성할 수 있는 영양소이지만, 다양한 요인 때문에 결핍한 경우가 많습니다. 이에 본 포스팅에서는 비타민D 효능과 결핍증, … 자세히 보기

비타민D 추천 영양제

비타민D 추천 영양제 TOP5 구매 가이드 2023년

2023년 03월 24일2022년 11월 25일 by 베니

비타민D는 햇빛과 피부가 반응해서 생기는 비타민으로 부쩍 면역력이 떨어졌다고 느끼거나, 우울하다면 결핍을 의심해보아야 합니다. 결핍이 의심되는 분들은 비타민D 추천 영양제를 … 자세히 보기

제로콜라 다이어트

제로콜라 부작용 7가지 – 오히려 다이어트 실패 및 체중 증가?

2023년 03월 20일2022년 11월 19일 by 베니

필자도 최근 부쩍 제철 생선처럼 살이 올라 더 이상 다이어트를 뒤로 미루면 안되겠다라는 생각을 하고 있습니다. 다이어트할 때 탄산음료는 피해야할 … 자세히 보기

변비에 좋은 유산균

TOP5 변비에 좋은 유산균 추천 | 아이허브 유산균 추천

2023년 03월 13일2022년 10월 16일 by 베니

염소 똥 같은 변을 보시거나, 매일 힘을 줘도 똥이 제대로 나오지 않는다면 정말 스트레스죠? 화장실 간 후 잔변이 남아있는 것 … 자세히 보기

이건 어때요? 😃

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